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「リンパマッサージ」と「デトックス」という言葉

私たちの体には、老廃物を体の外に逃がす働きがあります。老廃物とは体の中に入ってきた栄養素から必要な分だけを取り除いた有害物です。

これをしっかりと外に出してやらないと、お肌や内臓のトラブルにつながったり、疲れやすい体質になったりします。老廃物を流す役割をするのが「リンパ」です。

血管と同じようにリンパ管と呼ばれる組織が私たちの体の中には張り巡らされています。リンパマッサージは、リンパ管に沿ったマッサージをすることで、老廃物を流れやすい体にする目的で行われるマッサージです。

筋肉の働きによって活動するリンパ管は、運動不足や不規則な生活の影響を受けやすく、老廃物が流れにくくなることが多いのです。

そこで、マッサージを行って老廃物を外に出すお手伝いをする。これがデトックス(毒素排出)です。

デトックスのメリット

体の老廃物や毒素を排出することにはたくさんのメリットがあります。リンパの流れが滞ると、血行不良になり代謝が下がります。

疲れやすいとか、肌がくすんできた、という現象を加速させてしまいます。正しいマッサージを行うことで、簡単にデトックスをすることができるので、体に不調を感じる時こそマッサージでリンパの流れを良くしてあげてくださいね。

代謝が上がってくるので、ダイエットやむくみにも効果があるといわれています。ただし、マッサージだけでは根本的な解決にならないので、日ごろから運動習慣を身につけたり、正しい食生活と規則正しい生活を心がけたりと、日常生活の中でできるデトックスも並行して行ってくださいね。